立秋節氣已到，但天氣仍是暑濕難耐，加上秋燥逼人，這時不妨多喝湯來滋陰潤肺、祛暑濕。那么立秋后適合煲什么湯呢？以下9款養生湯是適合立秋后食用的佳品，一起來看看它們是什么吧。

在北方立秋一到，預示著秋天的到來。但是對于南方人來說，立秋后我們還要迎接“秋老虎”。專家指出，夏季暑熱未消，但秋季的干燥已經開始了。立秋燥氣上升，易傷津液，飲食上應以滋陰潤肺為主。那么立秋后適合煲什么湯呢？祛暑濕、潤燥的湯為佳。

立秋后適合煲什么湯？

推薦一：白果蓮子山藥湯

材料：新鮮山藥200克、白果10顆、紅棗15顆、枸杞子20顆、干蓮子10顆、冰糖10-15克。

做法：干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。鍋內先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開后轉小火。煲20分鐘后，再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右。***后10分鐘再加入枸杞子，煲***剩3碗水時，加入調味料即可。

推薦二：無花果北沙參百合豬蹄湯

材料：北沙參20克，百合40克，無花果2個，豬蹄200克，陳皮1小塊，鹽適量。

做法：將用料洗凈，無花果切開邊。瓦煲內加清水，用猛火煲沸，放入用料，改用中火煲2小時，加鹽調味即可。

推薦三：冬瓜荷葉煲鴨湯

材料：水鴨肉250克，冬瓜200克，嫩荷葉3小塊，[1]薏米25克，赤小豆25克。

做法：水鴨洗凈，切成中塊。冬瓜連皮切成大塊。未展升的嫩荷葉洗凈。薏米、赤小豆浸透后淘洗干凈。將所有用料放進燉盅，加沸水適量，把燉盅蓋上，隔水燉之。先用大火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘，后用小火燉90分鐘即可。燉好后，取出藥渣，加入適量油、鹽、昧精便可服用。

功效：鮮荷葉可清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老鴨能滋陰養血，益胃生津。將三者煲成湯飲用，既能清熱解暑去濕，又能益胃生津，***適合立秋時節食用。